当前位置:主页 > 历史咨询 >

原创 气血不好的人,也会有一些表征_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-06-24 00:59   来源:未知   阅读:

看睡眠

成人如像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒,夜尿多,呼吸深重或打呼噜,都是血亏。

看耳朵

耳朵红润、饱满、有弹性是气血充足的表现。很多人年龄一大,耳朵开始松弛、瘪巴、长皱纹,这说明气血已经不足了。

我们可以做个小实验,用你的两个手指夹住耳朵,一前一后,上下搓五六下。

【搓耳后】

耳朵颜色很红且不容易消退,说明体内有热。

若耳朵上的红色很快消退,然后越来越白,或怎么搓也不容易发红,都是气血不足的表现。

看眼睛

看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明气血不足了。

眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。

看运动

运动时如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况,气血就不足;那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

摸手的温度

假如手一年四季都是暖和的,表示人气血充足;假如手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足。

看手指的指腹

大家可以看看自己的手指腹,是鼓起来的还是瘪下去的,正常人应该都是鼓起来的,但是气血不足的人却鼓不起来。也可以按压手指肚,指肚回复速度越快的气血越充足。

看青筋

假如在成人的食指上看到青筋,说明小时候消化功能不好,而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱,气血两亏。假如在小指上看到青筋,说明肾气不足。假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深,就代表小时候营养差,体质弱,气血不足。成年后,这类女性易患妇科疾病,男性则易患前列腺肥大、痛风等证。

看牙龈

小孩子不明显,主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足,只要发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越轻易塞在牙缝里,就要注意了,身体已在走下坡路,衰老正在加快。

看皮肤

皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑,都代表身体状况不佳、气血不足。

看头发

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

一个中医老方子,这7种食物一起吃,对气血不足有很好的改善作用。

食材:黑米、茯苓、山药、芡实、黑豆、豌豆、覆盆子

做法:

1.将7种食材洗干净后晾干,将大的切块或者片。

2.将所有食材一起放进烤箱烘干成熟,或者炒熟也可以。

3.所有食材放进破壁机打磨成粉末,倒在托盘子里,等晾了装进密封的罐子。

食用方法:从罐子里取适量放到碗里,加入开始搅拌混匀既可食用,可加入冰糖或者蜂蜜调一下味。每天早晚一次,多吃点也行。

这个方子通过调节人体肾脏、脾胃来达到补气血的目的,效果非常明显。这几种食材都是要是药食同源的食材,也是中药的范畴。